Sağlık
İşte 12 mucize gıda!
14 Mar
Kilo sorunu, depresyon, gibi daha birçok problemle savaşmak için bitkisel çözümler.
MANTAR:
Meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.
KİVİ:
Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.
KIRMIZI BİBER:
Eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır. Bu yazının devamını okuyun »
Enerji Kaynağı Bakliyatlar!
6 Mar
Bakliyatlar, sofralarımızın vazgeçilmezidir. Çorbası, salatası, yemeği, hatta tatlısı bile yapılır. Ancak onlar hakkında çok fazla bilgimiz yoktur. Hangi farklı şekilde, ne fayda sağladıklarını bilmek ister misiniz?
Bakliyatlar, hem fiyat olarak uygundur, hem kolay pişer ve çeşidi fazladır. Onlar doğa ananın mucizevi besin kaynaklarıdır. Doğada her şeyin bir mevsimi vardır. Sonbaharla birlikte başlayan yağmurlar, ısırgan, ebegümeci gibi bitkilerin çıkmasına yardımcı olur. Yaz geldiğinde semizotu, domates, karpuz yüzünü gösterir.
Yaz sebzeleri, vücudumuzu serinletme özelliğine sahiptir. Kış sebzeleri ise, soğuğa karşı direncimizi arttırır. Mevsimler, yemeği pişirme biçimimizi de etkiler. Yazın zeytinyağlılar ağırlık kazanırken, kışın çorba ve sıcak yemekler tercih edilir. Bu yazının devamını okuyun »
Kilonun Getirisi: Varis!
6 Mar
Genellikle bacaklarda görülen varis, sadece estetik bir sorun değil, sağlık problemidir. Hafife almayın!
Varise sebep olan etkenlerin başında, pek çok hastalık gibi, kilo problemi geliyor. Varis bazen, kalp hastalıklarının da habercisi olma özelliği taşıyor. Lazerden cerrahi yöntemlere kadar çok fazla tedavi çeşidi olan varisten kurtulmak için, erken teşhis önem taşıyor.
Varis, toplardamarların uzaması ve çapının artması demektir. Bu oluşum, vücudun herhangi bir toplardamarında oluşabiliyor. Ancak vücutta en büyük baskı ayaklarda oluştuğu için, varisin en sık görüldüğü yer de bacaklar oluyor. Bu yazının devamını okuyun »
Yazın kilosuz gezmek istiyorsanız…
6 Şub
Yaz aylarında giyilen mayo ve hafif giyeceklerde kilolarını saklayamayan kadınlar ile vücut gelişimine önem veren erkeklerin şimdiden spor salonlarına giderek form tutmaya başlamaları gerektiği bildirildi.
Adana’da faaliyet gösteren bir spor salonunda fitness koçluğu yapan beden öğretmeni Soner Kul, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kilo sorunu olanların, konusunda uzman antrenörlerin bulunduğu salonlarda bu sorunlarından rahatça kurtulabileceklerini söyledi.
Forma girmek veya vücut geliştirmek isteyenlerin mutlaka diplomalı antrenörler nezaretindeki salonlara başvuruda bulunması gerektiğini belirten Kul, bu konuna kendilerine gelen kişilere bilimsel programlar uygulandığını ifade etti. Bu yazının devamını okuyun »
Chikunguya virüsünde yeni gelişme
29 Oca
Amerikalı bilim adamlarının chikungunya virüsüne karşı geliştirdiği aşı, makak maymunlarında ve farelerde etkili oldu.
Gary Nabel ve ekibinin, diğer aşılardan farklı olarak, hastalık yapma etkisi ortadan kaldırılan virüsten değil, virüsün dışındaki ince protein kılıfından geliştirdiği aşı makaklarda antikor gelişmesini sağladı.
Aşının ardından maymunların virüsten nasıl korunduğunu daha iyi anlamak için antikorlar bağışıklık sistemi zayıf olan farelere aktarıldı. Fareler de virüsten antikorlar sayesinde korundu.
Nature Medecine dergisinde yayımlanan araştırmada bilim adamları, bu aşının insanlarda güvenli ve etkili olacak bir aşının geliştirilmesine ışık tuttuğunu belirttiler. Bu yazının devamını okuyun »
Kilo Verdirecek Taktikler!
27 Oca
Diyet yapıp kilo veremiyor veya sık sık yarıda bırakıyorsanız, birkaç değişikliğe ihtiyacınız olabilir. Biraz taktik değiştirmek, dengenizi bulmanıza yarayacaktır.
Sıklıkla tükettiğiniz yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin. Onu 40 gün boyunca tamamen unutun. Bu sürenin sonunda, o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir.
Günde 3-4 defa süt ve süt ürünlerini tüketenler, tüketmeyenlere oranla %70 daha fazla yağ yakarlar. Kalsiyum metabolizmayı hızlandırdığı için, vücuda daha fazla yağ yakamsı için komut vermiş olur.Her sabah kalktığınızda, üstünüze dar gelen bir pantolonu deneyin. Bu denemeler sonunda, yiyecekleriniz seçerken daha dikkatli olduğunuzu göreceksiniz. Bu yazının devamını okuyun »
Çocuklarda bronşite dikkat!
27 Oca
Kışın en çok bronşit görüldüğünü belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Emel Torun, hastalığın belirtilerini sıraladı. Torun, evdeki kitap ve peluş oyuncakların astıma etkisi olduğunu söledi.
Radyo 7 programcılarından Eda Çelebi’nin hazırlayıp sunduğu Eda’yla Gün Ortası programının dünkü konuğu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Emel Torun oldu. Torun, bronşitin belirtilerinin yanı sıra evdeki kitapların astıma çok fazla zararı olduğunu da söyledi
EDA: Bronşitin çok yaygın olduğunu ifade etmiştiniz. Neden bu kadar çok yaygın?
Emel Torun: Kış dönemine girdiğimiz zaman mikropların yayılma dönemleri oluyor. Kışın başında domuz gribi salgını yaşadık. Şimdi yavaş yavaş giderek azalıyor. Havaların soğumasıyla birlikte soğukta iyi üreyen mikroplar ortaya çıkmaya başladı. Bunlardan bizim en sık rastladığımız ve genellikle bir yaş altı süt çocuklarını tutan ağır bronşit yapan bir mikroptur. Diğer mikroplarda tabi çok hızlı yayılıyor fakat şu anda etkisini hissettiğimiz çocuklarda hızla yayılan bir mikrop ve genelde kendini bronşit olarak gösteriyor. Bu yazının devamını okuyun »
Fark Etmeden Kalori Alırsınız!
27 Oca
Bazen salatanın sosuna eklenen bir kaşık mayonez, bazen yemeğe lezzet katsın diye eklenen bir parça tereyağı, aslında kalorinin alındığı ayrıntılardır.
Detayları ihmal etmeye başladığınızda, diyetinizin de faydasını görmezsiniz. Diyet listelerinde yazan kibrit kutusu peynir, ızgara tavuk gibi ana öğünlere uyarken, dikkat noktalarını kaçırırsanız, kilo vermeniz yavaşlar.
Mesela diyet listenizde balık varsa, siz palamut mu, lüfer mi yiyorsunuz? Aralarında fark olmadığını düşünüyorsanız, yanılırsınız. 50 kalorilik bir fark var. Bu da bir dilim kepek ekmeğine eş değer. Ayrıntılar, diyetinizi bozmanıza, kilo vermenizin aksamasına ve bu yüzden moral bozukluğu yaşamanıza sebep olur. Bu yazının devamını okuyun »
Keçiboynuzu 5 bin yıldır ilaç gibi
27 Oca
Akdeniz havzasında yetişen Keçiboynuzu 5 bin yıldan beri insanların derdine deva oluyor.
Kocaeli’nde aktarlık yapan Mustafa Alpay, keçiboynuzunun yüzyıllardan beri insanların en büyük besin kaynağı olduğunu söyledi.
Alpay, keçiboynuzunun Türkiye’de akdeniz iklimi görülen bölgelerde yetiştiğini ifade etti. Keçiboynuzunun, Akdeniz iklimi bölgelerinde yaşayan insanların geçim kaynağı olduğunu söyleyen Alpay, köylülerin bu sayede para kazandıklarını kaydetti. Bu yazının devamını okuyun »
Kilo Kontrolü için Öneriler
26 Oca
Biz kadınlar yılın her mevsimi diyet yapmaya mecburmuşuz gibi bir hayat süreriz. Oysa ki beslenme alışkanlıklarımızı değiştirerek ve yediklerimizi kontrol ederek her zaman fit görünebiliriz.
Alışkanlıklar
Beslenme alışkanlıklarınız kilonuzu doğrudan etkiler. Büyük porsiyonlarla yemek, doyduktan sonra bile yemeye devam etmek, her tür yemeğin yanında beyaz ekmek tüketmek gibi alışkanlıklar kilo almanıza neden olur.
Hedeflediğiniz kiloya ulaşmak, kilonuzu kontrol altına almak istiyorsanız; küçük porsiyonlarla beslenin, doyduğunuz anda yemek yemeyi bırakın, beyaz undan yapılmış ekmek yerine kepek ya da çavdar ekmeği tüketin. Çay da kahvenize her gün birer tane daha şeker atın. Bu yazının devamını okuyun »
