Ayak olarak etiketli yazılar
Ayaklarınıza Haftalık Bakım!
27 Oca
Çoğu zaman ayakkabılarımıza gösterdiğimiz özenin yarısını bile ayaklarımıza göstermeyiz. Oysa gün boyu kahrımızı onlar çeker.
Giyeceğiniz ayakkabı ve terliklerin, ortopedik olanlarını tercih edin. Özellikle gün boyu çalışıyorsanız, bulduğunuz her fırsatta ayaklarınızı dinlendirin, havalandırın. İşten eve döndüğünüzde, ayaklarınızı kalbinizin hizasında tutun.
Sentetik olmayan, doğal çorapları tercih edin. Sivri burunlu ve topuklu ayakkabılar giymeyin. Ayaklarınız terlemeye meyilliyse, günde iki kere temizleyin. Bu yazının devamını okuyun »
Ayaklarınıza Aromaterapi!
24 Oca
Ayaklar her zaman bakım ister. Üstelik haksız da sayılmazlar çünkü bütün yükü onlar çeker.
Ayak tırnakları ve tırnak diplerindeki derilerin sağlığı çok önemlidir. Ayak tırnakları yavaş uzadığı için, ayda bir kere kesmek yeterlidir. Tırnaklarınız kırılıyor, rengi değişiyor, donuk görünüyor veya anormal bir kalınlaşma yapıyorsa; problem büyümeden bir cilt doktoruna görünün.
Ayak tırnaklarında mantar enfeksiyonu en sık rastlanan sorunlardan biridir. Bunlar tırnaktaki ölü dokuya yerleşip, daha sonra tüm cilde yayılırlar. Tırnaklara yerleşen mantarlar, oldukça dirençlidir. Aşırı terleme, havuzlar, hamam ve saunalar, kapalı ayakkabılar, mantara davetiye çıkarır. Mantar, sıcak ve nemli ortam sever. Bu yazının devamını okuyun »
Ayağını seven organik giyiyor
23 Oca
Dünyada hızla yayılan sağlıklı yaşam eğilimiyle gıda sektöründe popüler olan organik ürünler tekstil sektöründe de kullanılmaya başlandı.
Dünyada hızla yayılan sağlıklı yaşam eğilimiyle gıda sektöründe popüler olan organik ürünlerin, tekstilde de gün geçtikçe daha fazla ilgi gördüğü bildirildi.
AA muhabirinin aldığı bilgiye göre, tüketici talepleri doğrultusunda ortaya çıkan organik ürünlere yöneliş eğilimine, başta gıda olmak üzere Türkiye’nin lokomotif sektörleri arasında yer alan tekstil de ayak uyduruyor.
Hiçbir katkı maddesi içermeyen ve tamamen doğal ipliklerle üretilen çoraplar, tekstilde ilgi gören organik ürünlerin başında yer alıyor.
Firmalar, tüketicilerin artan ilgisini göz önünde bulundurarak, yazlık ve kışlık koleksiyonlarında organik çoraplara daha geniş yer veriyorlar. Bu yazının devamını okuyun »
Yumuşacık Ayaklara Sahip Olun!
16 Oca
Yılın her mevsimi ayaklarımıza özen göstermeli ve düzenli olarak bakım yapmalıyız. Vücudun tüm yükünü üzerinde taşıyan ayaklarımızı şımartmanın zamanı gelmedi mi? Doğal önerilerle yumuşacık ayaklara sahip olun…
Kolay Pedikür
Ayaklarınız kuruyken topuk taşı ya da törpüsüyle ayaklarınızdaki sert ve kuru deriyi arındırın.
Ayaklarınızı ıslatıp banyo tuzuyla hafifçe bastırarak ovun.
Kovanın içine ılık su doldurup birkaç damla biberiye veya nane yağı damlatın. Ayaklarınızı bu suyun içinde 15 dakika bekletin.
Ayaklarınızı havluyla iyice kurulayın ve tırnak etlerini geriye doğru itin. Bu yazının devamını okuyun »
Ayaklarınızı Canlandırın!
12 Kas
Kış kapımızda! Kapalı ayakkabılar giymeye başladık. Gün boyunca havasız kalan ayaklarımızın artık daha fazla bakıma ihtiyacı var. Ayaklarınızı canlandıracak bakım önerileriyle yere sağlam basabilirsiniz.
Masaj Yapın!
Ayaklarda bulunan 70binden fazla sinir ucu beyne direkt olarak bağlıdır. Uzun süre ayakta kaldığınızda kendinizi yorgun hissetmenizin sebeplerinden biri de budur. Ayağına masaj yaparak sinir uçlarını canlandırabilir ve tüm vücutta rahatlama sağlayabilirsiniz. Masaj yapmak ayaklarınızın baskı gören kısımlarında nasır oluşumunu da önlemektedir.
Banyoya girdiğinizde bol köpüklü bir lifle ayaklarınızı ovalayın. Sıcak suyun etkisiyle ayak deriniz iyice yumuşayacaktır. Banyodan çıktıktan sonra ayaklarınızı iyice kuruladıktan sonra yoğun nemlendirici içerikli bir krem sürün. Krem sürerken masaj yapmaya devam edin.
Harekete Geçin!
Şişen ayaklarınızı serinletmek ve rahatlamak için lavanta özü yağı ve su karışımından oluşan sprey sıkabilirsiniz. Bu karışım ayaklarınızı dinlendirirken yumuşacık olmasını sağlar.
Kan dolaşımını hızlandırmak için ayak bileklerinizle hava daireler çizin. Ayaktayken parmak uçlarınıza basarak hafifçe esneyin. Bacaklarınızı dinlendirmek için yatağa sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı yukarı doğru uzatıp duvara dayanın.
Yumuşatın!
Topuk bölgesinde neresinde hiç yağ hücresi yoktur ve bu nedenle kolay kurur. Topuğunuzda deri çatlamasını önlemek veya var olan çatlakları iyileştirmek için aşağıdaki garantili yöntemi deneyin.
Uyumadan önce ayağınıza bolca vazelin sürüp masaj yaparak yedirin. Pamuklu bir çorap giyip uyuyun. Sabah uyandığınızda ayaklarınız yumuşacık olacaktır.
Rahatlatın!
Ayaklarınızı rahatlatmak tüm vücudunuzu dinlendirmenizi sağlar. Ilık su dolu bir kovaya 1 yemek kaşığı kuru ya da taze nane ekleyin. Ayaklarınızı yarım saat naneli suda bekletin. Ferahladıklarını hissedeceksiniz.
Güçlendirin!
Ayak bakımınızda tırnaklarınızı es geçmeyin. Tırnaklarınızı güçlendirmek için taze sıkılmış limon suyunu sürün. 15 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın. Yoğun nemlendirme özellikli bir krem sürün.
